Thứ Ba, 19 tháng 1, 2016

Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột

Protein và vitamin là hai yếu tố quan trọng giúp xây dựng cơ bắp. Thực phẩm chứa chất béo bão hòa, natri... khiến cơ bắp èo uột.

Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột


Calo, carbohydrates, chất béo bão hòa không giúp giảm cân và tăng trưởng cơ bắp.

Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột

Bánh quy cung cấp một lượng chất xơ và protein nhưng lại không giúp tăng trưởng cơ bắp.

Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột

Các chất chống oxy hóa thường được sử dụng để giúp phục hồi cơ bắp lại được dùng thay thế để chuyển hóa rượu. Do đó, rượu không giúp đỡ xây dựng mà còn khiến cơ bắp èo uột.

Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột

Xúc xích phá hủy cơ bắp do có nhiều calo, natri và chất béo bão hòa.

Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột

Bánh rán dẫn đến hình thành chất béo, tăng cân mà không có tác dụng xây dựng cơ bắp.

Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột

Kem khiến bạn tăng cân, cơ bắp sẽ bị phá hủy.

Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột

Dầu dừa là một trong những loại thực phẩm ngăn sự tăng trưởng của cơ bắp.

Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột

Bơ là một sản phẩm từ sữa có chứa canxi tốt cho xương song chứa nhiều chất béo bão hòa không tốt cho việc hình thành cơ bắp.

Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột

Pizza chứa natri có thể phá hủy các chất dinh dưỡng có trong cơ bắp.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét